Tips Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami, Coba Cara Ini

BOLINGGO.CO – Karang gigi atau plak adalah masalah umum yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulut, termasuk gigi berlubang dan penyakit gusi. Selain rutin menyikat gigi dan perawatan gigi rutin, ada beberapa metode alami yang dapat membantu mengurangi dan menghilangkan karang gigi. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda coba:

1. Baking Soda
Baking soda telah lama dikenal sebagai bahan alami yang efektif untuk membersihkan gigi dan mengurangi karang gigi. Campurkan sedikit baking soda dengan air untuk membuat pasta, lalu gunakan pasta ini untuk menyikat gigi secara lembut. Baking soda membantu menghilangkan plak dan meningkatkan pH dalam mulut.

2. Oil Pulling dengan Minyak Kelapa
Oil pulling adalah teknik kuno yang melibatkan berkumur dengan minyak untuk mengeluarkan bakteri dan racun dari mulut. Minyak kelapa khususnya efektif karena sifat antibakterinya. Cukup ambil satu sendok makan minyak kelapa, berkumur-kumur selama 15-20 menit, lalu buang minyaknya. Lakukan secara teratur untuk membantu mengurangi plak dan karang gigi.

3. Jeruk Nipis
Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang membantu melarutkan plak pada gigi. Perasan jeruk nipis dicampur dengan sedikit air dapat digunakan sebagai kumur-kumur setelah menyikat gigi. Namun, gunakan dengan hati-hati karena asam dapat merusak enamel gigi jika digunakan terlalu sering.

4. Makanan Penyegar Mulut
Konsumsi makanan seperti apel, wortel, seledri, dan mentimun dapat membantu membersihkan gigi secara alami karena tekstur mereka yang berserat dan tinggi air membantu mengangkat sisa makanan dan plak dari gigi.

5. Hindari Makanan Manis dan Lengket
Makanan manis dan lengket meningkatkan pertumbuhan bakteri dalam mulut, yang kemudian dapat menyebabkan pembentukan plak dan karang gigi. Batasi konsumsi makanan seperti permen, cokelat, dan makanan ringan lainnya.

6. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengurangi peradangan di gusi dan mempertahankan kebersihan mulut. Garam memiliki sifat antimikroba yang membantu mengurangi bakteri dalam mulut.

7. Konsumsi Teh Hijau
Teh hijau mengandung polifenol dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan gusi serta menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan plak gigi.

Menghilangkan karang gigi secara alami membutuhkan konsistensi dalam menjaga kebersihan mulut dan mengadopsi kebiasaan hidup sehat. Selain tips di atas, penting juga untuk rutin mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan dan perawatan secara berkala guna memastikan kesehatan gigi dan mulut yang optimal. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat menjaga gigi tetap sehat dan bebas dari karang gigi yang mengganggu.